19 января 15:00
19 января 19:00
Полезные привычки, которые стоит внедрить сейчас
Чтобы стать здоровой и счастливой в новом году
Этот эфир для тебя,
Праздники позади, и ты чувствуешь себя «в салатной коме». Режим сбился, тело кажется тяжелым, а энергия куда-то испарилась
Ты мечтаешь не просто дожить до конца года, а прожить его с удовольствием. Без вечных «я не успеваю», «у меня нет сил» и «когда уже отпуск»
Ты хочешь мягко вернуться к нормальному ритму жизни. Без резких ограничений и жёстких диет, но с любовью и заботой о себе
Тебе важно научиться слышать своё тело и поддерживать его каждый день. Улучшение самочувствия, стабилизация цикла, сияющая кожа — всё это начинается с привычек
Ты устала от бесконечных «начну с понедельника». Хочется простых и понятных шагов, которые действительно работают
Ты готова к мягким изменениям,
а не к жёстким запретам. Без насилия над собой, но с любовью и уважением к своим возможностям
а не к жёстким запретам. Без насилия над собой, но с любовью и уважением к своим возможностям
1
4
5
6
2
3
- Как выйти из праздничного режима мягко и без стресса
- С каких привычек начать прямо сейчас, чтобы восстановить здоровье и энергию
- Почему маленькие шаги работают лучше радикальных перемен
- Как сделать полезные привычки частью жизни, а не временной вспышкой мотивации
Этот эфир — твоя точка мягкого старта в новый год. Без чувства вины за съеденный салат и с полной тарелкой любви к себе
______.На эфире мы разберёмся:
Если ты узнала себя в этих строках — жду тебя на эфире! Это твой первый шаг к заботе о себе и своему здоровью в 2025 году
Юлия Кириллова
- 15 лет практикует йогу, медитации и дыхательные практики
- Амбассадор полезных привычек и здорового образа жизни
- Врач интегративной медицины, гомеопат, психолог, биографический консультант, специалист по психосоматике, психолог EMDR
- Автор методики работы с женщинами "Тело. Душа. Дух"
- Врач акушер-гинеколог
- Антропософский врач. Терапия без гормонов и таблеток
- 15 лет ведет приемы в акушерстве и гинекологии
- Практика в Германии и Швейцарии
- Мама 4-х детей
Какие привычки реально работают и приносят результат
Почему важно начинать с малого, а не пытаться «перевернуть жизнь» за один день
Как мягко и без стресса внедрить их в свою жизнь
Личный чек-лист полезных привычек на 2025 год
- Примеры работающих ритуалов для здоровья, красоты и эмоционального баланса
- Простые практики, которые можно начать применять сразу
- Анонс «Клуба женского здоровья» «Здоровая я», где тебя ждет поддержка, знания и уютное пространство для изменений
На эфире тебя ждут:
______-О чем поговорим на эфире:
