— Введение в программу и формат
— Как будет выстроен процесс
— Почему важно не лечить, а понимать
— Стартовая самодиагностика состояния

Результат модуля:
✔ Вы поймете, в каком состоянии находитесь сейчас, зафиксруете свою точку А и поставите свою точку Б
✔ Вы разберетесь с платформой
✔ Поймете, где находятся уроки и как их проходить
✔ Научитесь заходить в личный кабинет и эфиры
✔ Добавляться в чат и поймёте, как задавать вопросы
✔ Поймете, как выстроить обучение, чтобы получить результат

Мягко и без спешки настроитесь на обучение!

— Когда на самом деле начинается гормональный переход
— Как отличить норму от «сигнала организма»
— Симптомы, факторы риска и особенности периода
— Что означают Ваши симптомы
— Что делать, если уже есть диагнозы (миомы, кисты, эндометриоз, кисты )
— Как перестать бояться своего состояния


Результат модуля:
✔ Вы разберётесь в этапах менопаузы (перименопауза, менопауза, постменопауза)
✔ Поймете, на каком этапе находитесь именно Вы
✔ Поймёте, какие симптомы для какого этапа характерны
✔ Перестанете путаться в ощущениях и «гадать, что это»
✔ Поймете, что с этим делать на каждом этапе

— Как меняется энергия, тело и состояние и что с этим делать
— Почему Вы просыпаетесь ночью и что усиливает приливы (и Вы этого не замечаете)
— Связь: гормоны — нервная система — сон
— Как реагирует тело на перегрузку
— Почему появляется тревожность и слабость
—- Почему возникают новообразования (миомы, кисты).
— Как выстроить свой мягкий путь перехода в этот период

Результат модуля:
✔ Вы поймете, что такое приливы и откуда они берутся
✔ Поймёте, какие факторы их усиливают именно у Вас
✔ Научитесь снижать частоту и интенсивность приливов
✔ Получите конкретные действия при приливах (что делать в моменте)
✔ Разберетесь с бессонницей: что ее вызывает и как с ней работать

— Когда действительно нужна гормональная терапия
— Когда можно обойтись без неё
—- Что такое гомеопатия и почему она является альтернативой гормонам
— Образ жизни как основополагающее
— Как принять решение без страха
—- Какой выбрать подход при наличии образований (миомы, кисты, полипы, эндометриоз)


Результат модуля:
✔ Вы разберетесь, как работает гормональная система в этот период
✔ Поймете, когда нужна гормональная терапия, а когда нет
✔ Поймёте, какие есть альтернативы и как их использовать
✔ Перестанете бояться или, наоборот, слепо соглашаться
✔ Сможете принять решение по терапии осознанно

– Как не копировать чужие схемы и не вестись на маркетинг?
— Ваш режим: сон, питание, нагрузка
— Как перестать делать лишнее
— Гомеопатический протокол
— Своя собственная система мягкой адаптации


Результат модуля:
✔ Вы составите свой ежедневный план действий
✔ Будете понимать, что делать каждый день, чтобы улучшать состояние
✔ Перестанете «жить наугад»
✔ Увидите, какие действия реально влияют на приливы, сон и энергию
✔ Перестанете перегружать себя лишними практиками
✔ Соберёте свой гомеопатический протокол под Ваше состояние
✔ Будете понимать, как его применять в повседневной жизни
✔ Почувствуете контроль над своим состоянием

— Как выстроить ритм дня, чтобы не было провалов по энергии
— Как замедляться так, чтобы это реально восстанавливало
— Как вернуть энергию без перегрузки и “собирания себя”
— Как освободить время и ресурс для себя без чувства вины
— Что делать с телом, чтобы снизить напряжение и улучшить состояние
— Как адаптироваться к новому состоянию без откатов

Результат модуля:
✔ Вы получите чёткий план действий при каждом симптоме
(сон, приливы, тревожность, слабость, перепады состояния)
✔ Будете точно знать:
— что делать, если не можете уснуть
— что делать при ночных пробуждениях
— что делать в момент прилива
— как снизить частоту и силу приливов
— как восстановиться при сильной усталости
✔ У Вас снизится интенсивность приливов
✔ Уменьшатся резкие перепады состояния в течение дня
✔ Появится стабильная энергия без сильных «провалов»
✔ Вы перестанете чувствовать себя беспомощно в своём состоянии
✔ У Вас появится чёткое понимание:
что делать в любой ситуации, когда становится плохо

— Как закрепить результат
— Как определить свои ресурсы и раскрыть потенциал
— Как поддерживать состояние дальше
— Как замечать сигналы организма, чтобы выбирать подходящие действия
— Как жить в этом этапе спокойно
— Как создать личные правила и привычки, чтобы чувствовать себя уверенно

Результат модуля:
✔ Вы будете понимать, что делать, если состояние ухудшилось
✔ Не будете возвращаться в хаос и непонимание
✔ Сможете поддерживать свое состояние самостоятельно
✔ У Вас исчезнет страх «это снова вернётся»
✔ Появится стабильность и уверенность